"Maminkám se věnuji už 11 let. A za celou tu dobu jim nikdo nevysvětlil, proč se jejich břicho nevrací zpět."
Každý týden si ke mně do ordinace sedne stejná žena.
Porodila před několika měsíci. Někdy před několika lety. Někdy před více než deseti lety. Absolvovala poporodní rehabilitaci. Vrátila se ke sportu. Jí lépe než před těhotenstvím.
A vždy mi položí stejnou otázku:
"Proč se mé břicho nevrací zpět?"
Nejvíc mě zaráží, že se cítí provinile. Jako by nedělaly dost. Jako by to byla jejich vina.
Není to jejich vina. A po 11 letech chci jednou provždy vysvětlit, co se nevysvětluje dostatečně.
Všechny říkají totéž
Maminky, které dělají všechno správně. Které bojují. Jedí lépe, hýbou se víc, nevzdávají se.
A přesto se cítí provinile, že nevidí žádný výsledek.
Proč nic z toho, co jste zkusila, nefungovalo
To, co vám teď vysvětlím, většina žen zjistí příliš pozdě. Někdy měsíce, někdy roky po porodu.
Devět měsíců byly vaše břišní orgány vytlačené ze svého místa. Děloha rostla, až zabrala celou břišní dutinu. Vytlačila střeva nahoru, tlusté střevo do stran. Vše se rozestoupilo.
Břišní stěna se roztáhla. Břišní svaly se rozšířily a prodloužily.
Po porodu se děloha rychle stáhne. Ale orgány se automaticky nevrátí na své místo. Břišní stěna se sama neuzavře.
Břicho, kterého se nemůžete zbavit — to často není přebytečný tuk. Je to struktura, která zůstala otevřená.
Proto každé řešení selhává
- Sport — Cviky posilují svaly. Ale nestlačují stěnu směrem dovnitř. Zkracovačky mohou diastázu dokonce zhoršit. Většina žen to neví.
- Dieta — Vychýlenou strukturu nespálíte kalorickým deficitem. Vaše břicho není přebytečný tuk — je to svalový prostor, který se neuzavřel.
- Posilování pánevního dna — Nezbytné. Ale pracuje s pánevním dnem. Ne s uzavřením břišní stěny. Je to jako opravit podlahu domu a nedotknout se zdí.
- Klasické stahovací prádlo — Stahuje jen zepředu. Břicho vystoupí do stran a do zad. Jakmile ho sundáte, vše se vrátí. Některé kusy problém ještě zhoršují tím, že tlak jen přesouvají.
- Operace — Abdominoplastika stojí 100 000 až 200 000 Kč. Jizva od boku k boku. 8 až 10 dní v pracovní neschopnosti. 3 měsíce rekonvalescence, kdy nesmíte zvedat své dítě. A pokud přiberete byť jen 2–3 kila, kůže může znovu povolit. Pro většinu maminek to není ani realistické, ani dostupné.
Věta, která změnila celou mou praxi
Před 3 lety mi kolegyně fyzioterapeutka řekla větu, na kterou jsem už nikdy nezapomněla:
"Stahovací prádlo tlačí zepředu.
Tělo ale vede kolem dokola."
V tom je celý rozdíl.
Zamyslete se nad tím na vteřinu.
Vaše břicho není plochá zeď. Je to válec. Má přední stranu, boky a záda. Vytlačené orgány nejsou jen vepředu — jsou v celé břišní dutině.
Stlačovat jen přední stranu je jako snažit se uzavřít tubu tlakem na jedinou stranu. To nikdy nebude fungovat.
Potřebujete kruhový tlak. 360 stupňů. Zepředu, z boků, zezadu. Nepřetržitý a rovnoměrný.
Co malajské maminky vědí už 500 let
V mnoha kulturách to ženy vědí po staletí.
V Malajsii, Maroku, Indonésii i Mexiku si ženy po porodu bandážovaly břicho. Ne z estetických důvodů. Z mechanických důvodů.
V Malajsii se tato technika nazývá Bengkung. Dlouhý pruh látky několikrát omotaný kolem břicha, nošený v týdnech po porodu.
360 stupňů nepřetržité kruhové komprese. Zepředu, z boků, zezadu.
Studie o poporodní kompresi břicha ukazují výrazné zmenšení obvodu pasu a lepší návrat orgánů na své místo ve srovnání se ženami, které žádnou oporu nenosí.
Problém — a říkám to svým pacientkám na rovinu — je, že tradiční bengkung je neslučitelný s moderním životem :
- Několikametrový pruh látky
- Dvacet minut na uvázání
- Sama si ho neuvážete
- Do hodiny sklouzne
S novorozencem, návratem do práce a krátkými nocemi to nikdo nevydrží.
Co svým pacientkám doporučuji už několik měsíců
Právě proto už několik měsíců doporučuji Lonivea svým pacientkám.
Francouzská značka, která převzala princip bengkungu a proměnila ho v nositelné prádlo.
Jejich systém křížové komprese napodobuje kruhový tlak tradiční bandáže ve spodním prádle, které si sama natáhnete za deset sekund, nosíte pod jakýmkoli oblečením a které pracuje celý den.
- Komprese 360° — zepředu, z boků i zezadu
- Natáhnete si je za 10 sekund jako spodní prádlo
- Neviditelné pod jakýmkoli oblečením
- Vhodné při kojení i po císařském řezu
- K dispozici od S do 3XL
Není to pás, který zvenčí zplošťuje, jen dokud ho máte na sobě. Je to komprese, která pomáhá břišní stěně dokončit práci, kterou sama nezvládla.
Zobrazit kalhotky Lonivea →Co mé pacientky pozorují — týden po týdnu
Výsledky se u každé ženy liší. Nejsou to lékařské sliby — jsou to nejčastější zkušenosti mých pacientek.
Co říkají maminky
Čím je Lonivea jiná
| ✗ Klasické stahovací prádlo | ✓ Lonivea |
|---|---|
| Stahuje jen zepředu | 360° — zepředu, z boků i zezadu |
| Do hodiny se vyhrne a sjede | Drží na místě celý den |
| Je vidět pod oblečením | Neviditelné pod jakýmkoli oblečením |
| Po sundání se vše vrátí | Trvalé výsledky za 2–3 týdny |
| Škrtí a dusí | Podpírá jemně |
Pokud jste rodila před několika měsíci a vaše břicho nereaguje na nic — na sport, na dietu, ani na rehabilitaci — položte si jedinou otázku.
Pomohl vám už někdo uzavřít to, co těhotenství otevřelo?
Lonivea.
Komprese, která uzavírá, co těhotenství otevřelo.